Вежбе за очи могу помоћи у спречавању замора и напрезања вида, посебно код људи који дуго времена проводе пред екраном. Једноставне технике као што су фокусирање на објекте на различитим удаљеностима, кружно трљање очију или трептање могу побољшати циркулацију и релаксирати мишиће ока.
Редовне паузе током рада на компјутеру омогућавају очима да се опусте и смањују ризик од развоја дигиталног напора ока. Техника 20-20-20, која подразумева гледање у објекат удаљен 20 стопа на 20 секунди сваких 20 минута, може значајно умањити напетост очију.
Комбинација ових вежби са здравим навикама као што су правилна исхрана и довољан сан обезбеђује оптималан рад очију. Практиковање очне гимнастике свакодневно помаже у очувању здравља вида и смањује ризик од озбиљних очних обољења у будућности.